Praxis - Kernübungen in Kurzvideos
Stabhoch
Vorstufe: Stab-Spiele,
Motivations- und Einführungsformen
Ergänzend (parallel auszubilden!)
zum Techniktraining: Turnelemente an Geräten
Aufbau von Kernbewegungen zur Technik
vom Pendeln am Stab und Tau
via Sprünge mit steifen Stab
(Stabspringen)
zum Stabhochsprung+ Sprungseite
und Absprungbein festlegen; Armbewegung schulen
+ Strecken des rechten Arms / Ganzkörperstreckung
beim Absprung
+ Absprungposition "einfrieren"
+ Aktiver Absprung nach vorne "in den Stab hinein"
+ Einstichbewegung: Koordination mit der Anlauf-Absprungbewegung
+ Stabhandling: Bewegungskoordination mit dem Stab im Laufen
+ Drehumstützen
+ Ganze Bewegung: Stabspringen
+ Stabbiegen
+ Peitschende Aufschwungbewegung
+ Aufrollen, Arbeit am Stab
+ Lattenüberquerung und Landung
Ergänzend (parallel auszubilden!) zum
Techniktraining: Turnelemente an Geräten
Eine sehr grosse Sammlung von ähnlichen Videos gibts auf www.stabartisten.de